O que se deve fazer para aumentar a quantidade de leite?

Quanto mais o bebê mama, mais leite se produz. A produção do leite acontece principalmente quando o bebê suga.

Por isso para aumentar a quantidade do leite a mãe pode oferecer o peito ao bebê mais vezes e amamentar durante a noite.

Descansar também ajuda! Muitas mulheres voltam para suas atividades normais e esquecem de descansar. Por isso muitas vezes que a mãe sente que está com pouco leite este é um dos um dos principais motivos. Além de todo trabalho que já faziam antes, elas também estão fabricando leite. Para aquelas que não conseguem parar suas atividades para descansar uma alternativa é amamentar mais vezes deitada durante o dia e a noite, o que ajudará a descansar e aumentar a produção de leite. Aproveite também os horários que o bebê dorme para botar o sono em dia e relaxar, pois deste modo quando bebê acordar você estará com as energias renovadas! 

Para o bebê mamar mais até os 6 meses de vida não dê a ele chás, água, sucos, ou outros leites. Quando o bebê começa a mamar assim que nasce, ainda na sala de parto, a descida e a produção do leite são mais rápidas. 

E algo muito importante e que também interfere na produção de leite é a hidratação da mãe deste modo para não ficar desidratada e com pouco leite ela deve beber no mínimo 3 litros de água por dia. Por isso deixe sempre uma garrafa ao lado da cama para beber sempre que necessário e para que também você não se esqueça. Se você não gostar de beber água a substitua por sucos ou chás!!!

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